体に欠かせない成分

マカで肩こりを改善しよう

現代人の大きな悩みのひとつ、それが肩こりでしょう。
デスクワークをしている人はもちろん、プライベートの時間にパソコンを見ていることが多い人、外回りではあるけれどちょっと姿勢が悪いという人…いろいろな人が肩こりの悩みを持っています。
肩こりというとどんな状態を想像しますか?
肩が張る、重い…場合によっては腕が上がらない、痛いという人もいるのではありませんか?大小あっても肩こりは肩こり。
その症状というのはストレスの原因にもなります。
「肩こりがひどいからマッサージに行こう」と行っても2、3日したら元通り…なんて経験がある人もいるのではないでしょうか。

では、なぜ肩こりになってしまうのか。
その多くの原因は「ずっと同じ姿勢」ということにあります。
デスクワークをしている、あるいはパソコンに向かっている人というのはずっと同じ姿勢でいることが多いものです。
その時、猫背になっていたり、仕事に対してストレスを感じていたりすると自然と肩が張ってしまったりして肩こりになっていくのです。
姿勢だけではなく、その時の精神状態によっても肩こりが発生してしまうということです。

特に猫背というのは体に負担をかけます。
背中の筋肉が猫背にになっている間中引っ張られ続けて緊張します。
この状態がずっと続いてしまうと筋肉が収縮できずに、固まり肩こりとなってしまうのです。
もしも一時的に肩こりになってしまった、ということならお風呂に入ったり、マッサージを受けたりするのもいいでしょう。
ですが、慢性化するとそれでは改善されないことがあります。

そんな時にオススメなのが、マカです。
マカには肩こりを改善できる可能性があるといわれています。
血流がよくなりますし、滋養強壮の効果もあるので体自体が強くなるというわけですね。
継続的に摂取していけば体全体の機能を回復させてくれるので、結果として肩こりも改善されるというわけです。
ですが、姿勢が悪かったりする時はそれも一緒に直していかないと、マカを飲んでも効果が出ない…ということもあるでしょうから注意しましょう。
姿勢が悪いのは多かれ少なかれ体に負担を与えているということですからね。

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