体に欠かせない成分

マカで免疫力アップ

人の体には免疫力があります。
これはみなさんご存知のことでしょう。
この免疫によって人の体はウイルスなどから守られているのです。
ですが、全ての人が同じような免疫力を持っているというわけではありません。
実は免疫力はその人の生活習慣などによっては低くなってしまうこともあるのです。

現代人はとても忙しいものです。
朝早く出勤して夜は遅く帰ってくるという人も多いと思います。
こうなると生活リズムというのも乱れがちになってしまいますね。
この生活リズムが乱れてしまうとどうなるのでしょうか。
生活リズムが乱れると、ホルモンバランスなども崩れてしまいます。
そうなると体を守る免疫力も一緒に落ちてしまうのです。

さらに生活リズムが乱れがちになるとどうしても食事も乱れがちになります。
カップ麺や出来合いの弁当などの高いカロリー、低い栄養のものばかり食べてしまうと、体に必要な栄養を摂ることができずに免疫力が低下してしまうのです。
だったら、きちんと食事をしてきちんと寝ればいいじゃないか、と思うかもしれません。
でもそれがどうしてもできない仕事をしている人も中にはいるのです。

そんな人にオススメしたいのがマカなのです。
ペルーで生まれたマカには、人の体に必要な栄養がたっぷりと詰まっています。
中でも、免疫力に作用してくれるのがアルギニンとグルタミンという2つの栄養素です。
アルギニンには、免疫細胞を助け、人間の体の自己治癒力などを強化してくれるはたらきがあります。
もうひとつの栄養素であるグルタミンは、免疫細胞が分裂する際のエネルギー源となってくれるものです。

免疫も細胞です。
細胞分裂できないとやがて弱ってしまい、免疫力の低下に直結します。
この2つ以外にもマカにはとても豊富な栄養が詰まっており、特に必須アミノ酸やビタミンB群といった体に不可欠なものがたっぷり入っています。
マカはサプリメントや栄養ドリンクとして摂取することが可能です。
薬のように即効性はありませんが、飲み続けることでその効果を発揮します。
疲れやすい、風邪をひきやすい…などの悩みがあるのならマカを試してみましょう。
病気に強い体を手に入れることができるはずです。

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